夜遅くまでDVD鑑賞をしたり、食生活が偏ってしまって、便秘になってしまったりすると、すぐ肌荒れになってしまいます。インプラント

私の場合は、大人ニキビが翌朝大量発生してしまいます(´・_・`) そうならないために意識しなければならないのは、やはり、夜11時には寝ることと、ジューサーでフルーツや野菜を使ったジュースを飲むことです! 肌に一番いいゴールデンタイムは夜10時〜2時と言われています。アーセナル

10時に寝るのはちょっと私の場合は無理なのでww11時に寝ることにしています。ゾンビ漫画 おすすめ

そして便秘解消のために、野菜をたくさん摂取することですね! 私の場合はジューサーでフルーツも混ぜて摂取しています。フレキュレル

美味しいし、簡単なので続けられています! そのおかげで、いつも肌はツルツルです(゚∀゚) そうそう! 寝るときには必ずメイクは落としましょう! 当たり前だよ、言われなくても!と言われてしまいそうですが、ズボラな私は、よくメイクを落とさず寝てしまうんです(´・_・`) 気をつけますww これをしてしまったら、夜11時に寝ても、特性ジュースを飲んでも無駄なので、気をつけましょうww。